רונית קאופמן - פסיכולוגית
054-4955025
דגשים בטיפול
דימוי עצמי נמוך
עוד מחלה מודרנית. היכולת להשוות את עצמי בזכות הרשתות החברתיות והמדיה, הידיעה שיש אנשים ש"הצליחו" "יצאו מזה" "עשו את זה" אינה רק מעודדת, היא גם גורמת ללחץ עצמי עצום ושיפוטיות כלפי עצמי בגלל ההשוואה. דימוי עצמי נמוך, תחושת חוסר ערך, חוסר ביטחון עצמי, תחושת כישלון, תחושות החמצה ו FOMO, אי מימוש הפוטנציאל - כל אלו מהוות בעיני מקבילות נפשיות למחלות אוט-אימוניות. אנו מכאיבים לעצמנו - שופטים את עצמנו, דורשים מעצמנו, מאשימים את עצמנו, מתביישים בעצמנו. בטיפול ננטרל את ההכאבה העצמית ונלמד להיטיב עם עצמנו, לטפל בילד הפנימי, ולבנות לעצמנו בית בתוכנו.
טראומה
הרבה סוגים של דברים פוגעים בנפש שלנו. הפגיעות אינן ניכרות בגופנו אך הן מחבלות במי שאנחנו, משתלטות על הרגשות שלנו, מקשות על מערכות היחסים שלנו, מכרסמות בדימוי העצמי שלנו, מפריעות לתפקוד. הטראומה היא ״מחלה שקופה״. איש לא רואה עם מה אנחנו מתמודדים וגם אנחנו עצמנו מתבלבלים. לכן נוצרות תחושות בושה ואשמה. למרות שכיום לגיטימי לדבר על טראומה, יש לטראומה יכולת לגרום לנו להרגיש חריגות ובדידות. כיום מבינים שיש סוגי טראומה שונים, כגון טראומה מורכבת, טראומה מוסרית, ועוד, ולכל סוג יש טיפול מות אם.
לחץ Stress
מחלת החברה המודרנית. רובנו ככולנו סובלים מלחץ. לחץ זמן, לחץ להשיג, לחץ חברתי, השוואה ומדידה עצמית בלתי פוסקות. מערכת העצבים שלנו עדיין בנויה לימים בהם ברחנו פיזית או שתקפנו פיזית כתגובה לאיום וכאמצעי להשגת דברים. כשאנו מתמודדים עם העולם המודרני הוורטואלי והמתוחכם, בו האיומים על הדימוי העצמי ותחושת הערך נחווים כאיומים קיומיים,התגובות הפיזיולוגיות האוטונומיות שלנו משתבשות ואנו חווים חרדה, מועקה, דיכאון.
ילדים
לילדים קטנים יש תקופות של סבל גדול. לרוב הם ייראו את זה. זה ממש קשה לנו אבל כדאי לדעת שכוחם של הילדים הוא בזה שהם עדיין לא וויתרו. קשה לנו לראות אותם, אנחנו מאוד מעורבים ולכן מידי מעורבבים. למזלם של הילדים, יש להם עדיין את השפה הבלתי אמצעית של משחק, של ציור. אם לומדים להבין את השפה שלהם, מבינים שבעצם הם אמרו בדיוק מה כואב להם ולמה הם זקוקים.
הורות
הורות היא שעור מתמשך שלומדים לרוב בדיעבד. מה באמת הילד שלי צריך ממני? למה זה לא הולך? איפה זה התקלקל? איפה אנחנו נגמרים והם מתחילים ומתי בכלל זה קרה? כיצד מתמודדים עם ההורה השני? מה הציפיות אחד מהשני? איך נוהגים את הספינה הזאת יחד?
גברים
הדרך של גברים מאתגרת ומלאת תביעות: להיות חזק, להתמודד, לפרנס, להילחם, להגן , להיות רגיש, להקשיב, להכיל, להבין. כיצד אבין מהי הדרך שלי מתוך כל הקולות והדרישות? לאן להוליך את הכאב? הכעס? הפחד?
נשים
הנשיות היא יפה ופגיעה. מעגל החיים הנשי מורכב . גוף, מיניות, הריון, לידה, הנקה, אימהות, שינויים הורמונליים בלתי פוסקים. האם אני בדיכאון אחרי לידה? האם אני אמא טובה? מי אני בכלל אחרי עזיבת הילדים? מה אני רוצה? האם אני אישה? מה היחס שלי אל הגוף שלי?
אובדנים
החיים רצופים באובדנים. אנחנו מאבדים חלקים מעצמנו, מהתפיסות והאמונות שלנו, מאבדים כוח, יופי, מוותרים על מטרות, שאיפות. מאבדים אהבה. מאבדים אנשים. . מאבדים את תחושת הערך העצמי. אובדת האשליה שאנחנו מוגנים,
האבל על האובדנים עלול להתמשך ולא להירגע, לפעמים האבל מקבל ביטוי מאוד מורכב, ויכול גם להיות טראומטי. לעיתים, האבל שלנו נהיה עמיד, ומשבש את הזרימה של המשך חיינו.
צעירים
להיות צעיר זה לא רק הכיף הגדול שמדברים עליו. כל החיים לפני ועלי "לבחור נכון". לממש את עצמי ואת כישרונותיי ומאוויי, להבטיח את עתידי. אנו יוצאים לנווט בדרכי החיים ללא מפה. יש אמנם את סיפורי הדרך שקיבלנו מהורינו ומאחרים, אך הם שונים ולעיתים מבלבלים. עדיין אין לנו את הפרספקטיבה של הבדיעבד, הכל עוד לפנינו. חסר לנו ניסיון בכדי לדעת מה מתאים אישית לנו ומה לא. העתיד הלאומי והעולמי לוטים בערפל ואנו נדרשים לקבלת החלטות בתנאי אי וודאות.
הגישה שלי
אני פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית ומטפלת באומנות, מדריכה.
אני מטפלת במבוגרים ובילדים.
הגישה שלי היא פסיכואנליטית. מניסיוני זו גישה המניבה את התוצאות הכי טובות והמאפשרת לאנשים לסבול פחות ולנוע לעבר מטרותיהם. בשנים האחרונות למדתי גם וואריאציה פסיכואנליטית בשם פסיכולוגית העצמי (Self Psychology) בה האמפטיה כלפי המטופל היא הדבר המרכזי ושבאמצעותה אדם יכול להירפא בכל שלב בחייו.
גיבשתי את הגישה הזו מניסיון אישי. כאב גדול גרם לי לגלות את הטיפול הפסיכולוגי. לאחר מכן עוד כאב גדול גרם לי לנטוש את הפסיכולוגיה ולחפש עוד דרכי ריפוי. עשיתי הרבה יעוץ הדדי, ביואנרגיה, ועוד.. עד היום אני מתנסה לומדת ומתעניינת. הגעתי למסקנה שליווי פסיכולוגי מקצועי הוא תנאי הכרחי להתקדמות. לא תמיד מספיק ובהחלט יש המון מה להוסיף – אבל הכרחי כן. זה הבסיס והדבר הכי נכון להעניק לעצמכם.
הטיפ שלי הוא: אל תבזבזו את החיים בטעויות ובסבל. לכו לטיפול ! ההשקעה הכי משתלמת כיום היא ההשקעה בעצמים.